Sportartspezifisches Krafttraining im Leistungssport

Fortbildung für B- und C-Trainer:innen Leistungssport, alle weiteren Interessent:innen

Ort: Erzbischof-Buchberger-Allee 21, 93051 Regensburg 

Termin: 03.12.2022 oder 17.12.2022, bitte bei der Anmeldung angeben!

Uhrzeit: 9:30-16:30

Gebühr: 45,-€

Stunden: es werden 8 Unterrichtseinheiten (UE) für die Lizenzverlängerung angerechnet.

Anmeldeschluss: Termin 1: 30.11.2022 bzw. Termin 2: 14.12.2022

Referent: Markus Stilp (C-Trainer Leistungssport)

Inhalte in Bezug zu Krafttraining:

  • Grundlagen und Entwicklung der muskulären Leistung
  • Langfristige Athletenentwicklung: Fokus U18/U20
  • Traditionelles Periodisierungsmodell vs. Blockperiodisierung
  • Verletzungensvermeidung durch gezielte Stärkung von Strukturen und Steuerung von Belastungen
  • Praxisbeispiele verschiedener Übungen - Varianten von der Grundlage im Winter zum "Peak" im Sommer

Hinweis:

  • Aktive Teilnahme möglich 
  • Anmeldung bei BLV Lehrwartin Oberpfalz Stephanie Novák per E-Mail: novak.stephanie[at]gmx.de (unter Angabe von Name + Verein + Veranstaltungsdatum)
  • Testatheft mitbringen ( wenn vorhanden)
  • Getränke und Mittagsverpflegung nach Eigenbedarf 
  • Abrechnung erfolgt vor Ort (bitte 45,-€ passend mitbringen) gegen Erhalt einer Quittung und Lehrgangsbestätigung.