Fortbildung für: C-Trainer Leichtathletik, B-Trainer Lauf, Mehrkampf, Nachwuchs, Lauftreffgruppenleiter

Inhalte:

• Der Long Run: wie lang, wie schnell, wie oft
  • Einbindung ins Marathontraining
  • Der Long Run für Mittelstreckenläufer
  • Verpflegung während des Long Runs
• Koffein, Rote Beete, Bicarb => Was hilft wirklich
• Neuromuskuläres Training für den Mittel- und Langstreckenlauf
• Muskeltonus- und Elastizität nutzen für Training und Wettkampf

Referent:
Markus Brennauer

• B-Trainer Lauf, Diplom-Sportwissenschaftler
• seit 25 Jahren Lauf- und Leichtathletiktrainer
• aktiver Läufer seit 30 Jahren
• deutscher Marathonmeister 2025 M 45 (2:24:05 Std.), Trail-Läufer (803 ITRA-Punkte)
• Buchautor, Redakteur für die "Laufzeit", „alles-laufbar.de“ und das alpin Bergmagazin

Termin: 11.10.2026

Ort/Adresse: Sportschule Oberhaching, Im Loh 2, 82041 Oberhaching
Seminarraum 4

Uhrzeit: 10.00-16.00 Uhr

Gebühr: 50 Euro

Im Preis enthalten: Kursgebühren, Lehrgangsunterlagen, Teilnahmebestätigung

Stunden: Es werden 8 UE für die Lizenzverlängerung angerechnet.

Mitzubringen: Schreibutensilien, Verpflegung (Essen + Trinken)

Anmeldungen: Ausschließlich online. Dazu unten auf „Zur Anmeldung“ klicken.

Anmeldeschluss: 04.10.26

Infos bei: BLV-Geschäftsstelle, Isabel Keller, E-Mail: keller@blv-sport.de, Tel: 089-15702 375