Zielgruppe: Alle, die gerne Einsteiger im Lauftreff betreuen möchten. Erfahrungen als Teilnehmer/in an Lauftreffs wären nützlich.

Inhalte: Siehe geplantes Programm

Referenten: Ingo Jünemann, Annett Kunath-Zeh

Termin:  Samstag, 14.10.2023 ab 10.00 Uhr bis Sonntag, 15.10.2023, ca. 17.00 Uhr

Ort: Sportheim des TSV Neuhaus, Neuhauser Hauptstr. 32, 91325 Adelsdorf/Neuhaus

Übernachtung: Hotel Gasthof Rangau, Röttenbacher Str. 9, 91056 Erlangen, www.hotel-rangau.de

Kosten: 140,00 € o.Ü., 200 € p.P. im DZ, 215,00 € im EZ (begrenzte Anzahl, Berücksichtigung der Anmeldungen nach Eingang!)

Inklusivleistungen:

Samstag: 1 x Mittagessen inkl. 1 Getränk, Übernachtung im DZ/EZ
Sonntag: 1 x Frühstücksbuffet, 1 x Mittagessen inkl. 1 Getränk

Lehrgangsgebühren, Lehrgangsunterlagen, Zertifikat, Teilnahmebestätigung

Mitzubringen: der Jahreszeit angepasste Sportkleidung für das Freigelände und für die Halle (bitte auf saubere Hallenschuhe achten), Turnhalle ist u.U. nicht geheizt, Schreibmaterial, Erste-Hilfe Nachweis (mind. 8 UE, nicht älter als zwei Jahre, kann zur Not nachgereicht werden)

Anmeldungen: Ausschließlich online. Dazu bitte unten auf „Zur Anmeldung“ klicken. Nach Abschluss der Online-Anmeldung erhalten Sie die Rechnung.

Anmeldeschluss:  Freitag, 29.09.2023

Weitere Infos und ggf. Anmeldung auf Warteliste: BLV Geschäftsstelle, Isabel Keller, Georg-Brauchle-Ring 93, 80992 München, E-Mail: keller@blv-sport.de, Tel.: 089-15702 375

Geplantes Programm (Änderungen im Programmablauf vorbehalten):

Samstag 14.10.2023

Beginn: 10.00 Uhr
Ende: ca. 17.45 Uhr

• Begrüßung / Vorstellung
• Gesundheit durch Sport: Ausdauerarten und Energiestoffwechsel, Energiebedarf und Versorgung bei unterschiedlicher Belastung, Anatomie, Herzkreislaufsystem, Mögllichkeiten der Belastungssteuereug, Laktat/HF-Messung, Trainingswirkungen
• Mittagspause (Vereinsheim)
• Koordinative Fähigkeiten und Verletzungsprophylaxe durch Koordination, Koordinative Ermüdung in Ausdauerbelastung, Auswirkungen auf Laufbewegung
• Laufen in der Praxis (Theorie): Aufbau/Ablauf einer Einheit, Koordination in der Praxis/Lernen, Verhalten im Lauftreff und Sicherheit/Versicherung
• Laufen in der Praxis (Praxis draußen): (1) Laufkräftigung (2) Aufbau/Inhalte/LaufABC einer Einheit
• anschl. Fahrt zum Hotel, ca. 19 Uhr Abendessen und Abend zur freien Verfügung

Sonntag 15.10.2023

Beginn: 09.00 Uhr
Ende: 16.30 Uhr

• Trainingssteuerung im Lauftreff, Ausgangssituation/Einstieg, Motive - Barrieren - Aussteigerprobleme, überehrgeizige Teilnehmer, eigene Erfahrungen
• Trainingsprinzipien, Trainingsgrundsätze, Trainingsmethoden, Beispiel-Trainingspläne Einsteiger & Fortgeschrittene, Buchempfehlungen
• Mittagspause (Vereinsheim)
• Laufen in der Praxis (Platz/Halle): (1) Kleine Spiele (2) Führungsverhalten/eigene Praxiserprobung
• Abschlussbesprechung, Verteilung Zertifikate
• anschl. Heimfahrt, ca. 17 Uhr