BLV-Fortbildung „Video-Laufstilanalyse im Breitensport“

Die Referenten Stefan Pohl und Ulla Chwalisz vermittelten im Wechsel zwischen praxisrelevanter Theorie und laufspezifischem Erfahrungswissen, wie man einer Laufgruppe oder einzelnen Athleten mit einer gezielten Laufstil-Analyse Verbesserungsmöglichkeiten oder notwendige Korrekturen näherbringen kann.

Gerade im Breitensport ist es wichtig, Läufer auf eine Laufstilanalyse so einzustimmen, dass für sie die Möglichkeiten und Grenzen der Videoaufnahme nachvollziehbar werden. Im Vordergrund stehen dabei die Ökonomisierung des Laufstils und die Verletzungsprofilaxe.

Der Ostpark diente als Setting für einen typischen Lauftreff, in dem die Laufcoaches den Einsatz gängiger Smartphones und Tablets für taugliche Video-Aufnahmen verprobten. Dabei nahm jeder mehrmals sowohl die Rolle eines Athleten wie auch die des Laufcoaches ein.

Während der Auswertung der Videos wurden entlang der erkannten Lauf- und Bewegungsmuster die Möglichkeiten läuferischer Anpassungen herausgearbeitet. Eine kurze athletische Session in der Halle mit Anleitungen für Übungen, die auch leicht in einen Lauftreff zu integrieren sind, rundete den 6-stündigen Workshop-Tag ab.

Das Handout für die Teilnehmenden enthielt Hinweise für den didaktischen Transfer der Erkenntnisse in den eigenen Lauftreff, verbunden mit der Empfehlung, einen nicht zu weit in der Zukunft liegenden Kontrolltermin anzusetzen.