Fortbildung in Hof zum Thema Weit- und Dreisprung

In der Lionhalle hieß Bezirkslehrwart Neubert 23 B- und C-Trainer aus 16 Vereinen der Bezirke Niederbayern, Oberfranken und der Oberpfalz willkommen. Auch eine ehemalige Oberfränkin aus Naila, die jetzt in Hessen zuhause ist, ließ sich in ihrer ehemaligen Heimat fortbilden. Anlauf und Absprung sind im Weitsprung nach Darstellung des Referenten wesentliche Komponenten. Vereinfachte Zielformulierung für den Weitsprung heißt für Hoffmann, nach schnellem Anlauf und einbeinigem Absprung eine möglichst große Weite darzustellen. Zusätzliche Anforderung in der Zielform ist darüber hinaus, den Absprungbalken genau zu treffen. Anlauf und Absprung maß Hoffmann auch im weiteren Verlauf seiner Ausführungen besondere Bedeutung bei. Ein explosiver Absprung mit Ganzkörperstreckung bei hoher Schulterachse sind für einen guten Weitsprung unerlässlich, unterstrich Hoffmann mit eindrucksvollen Videosequenzen. Im praktischen Teil brannte der Referent ein wahres Feuerwerk von Übungsbeispielen mit verschiedensten Sprungserien ab.

Interessante Aspekte und Beispiele wurden im Praxisteil „Dreisprung“ mit Sportlerinnen ohne Dreisprungerfahrung gezeigt. Nachwuchsathletinnen der LG Hof demonstrierten unter Anleitung des Referenten, wie sich in einfacher Herangehensweise aus drei Angehschritten heraus bereits nach kurzer Zeit erste Erfolge einstellen und technisch gute Sprünge mit beachtlichen Weiten möglich sind. Unorthodox waren die Übungsbeispiele nach Absprüngen in der vom Skispringen bekannten Telemark-Landung auf dem Weichboden.

Fazit: eine zielgerichtete Fortbildung insbesondere für die Praxis erfreute sich hoher Aufmerksamkeit. Bezirks-Lehrwart Neubert zufolge wird es in diesem Jahr in Oberfranken keine weitere Fortbildungsmaßnahme mehr geben.  Im vierten Quartal 2024 ist im Bezirk eine Übungsleiter-Ausbildung für angehende C-Trainer ebenfalls in Hof geplant.